Recepty s makrami, ktoré sa dajú uvariť
Recepty píšem tak, aby sa dali uvariť vo štvrtok večer po práci. Pri každom nájdeš celkový čas, počet porcií a makrá na jednu porciu. Nie sú to diétne recepty, len bežné jedlá s dostatkom bielkovín, ktoré zasýtia aj na druhý deň.
Chceš jedálniček na mieru?
Pri osobnom tréningu aj v stravovacom pláne riešime aj jedenie – bez diét a bez zakazovania.